הזמנה למפגש בנושא חוקים וגבולות�
 כמה פעמים שאלת את עצמך האם אני נוהגת נכון עם ילדי?
כמה פעמים התלבטת מה נכון לעשות ומה לא?
ילדים לא מגיעים עם חוברת הדרכה וטוב שכך,
כל ילד הוא עולם ומלואו כל ילד זקוק למשהו אחר.
אבל אין ספק שכל ילד זקוק לחוקים וגבולות,
חוק וגבול נותן לילד ביטחון ועוצמה,
דמייני שאת עומדת על צוק גבוה,
מבקשים ממך להביט למטה ולהתקרב לקצה הצוק ,
ברור שתפחדי ואולי לא תסכימי להגיע לקצה הצוק,
עכשיו דמייני שאת עומדת על קצה הצוק ויש גדר ביטחון
ואת יכולה להתקרב לקצה ולצפות בנוף המרהיב מתחת ,
כך הילד כאשר יש לו גדר, חוק,גבול, הוא מרגיש עוצמה וביטחון.

 במפגש נלמד:חוקים וגבולות מתי הם רצויים,

באיזה גיל מתחילים לשים גבול,

האם אני מציבה דרישות המתעלמות מצרכי הילד,האם יש קשר בין פעולה לתוצאה,

איך אני מציבה גבול המתאים לגיל הילד,זוגיות וגבולות האם חשובה האחידות?

תקבלי כלים שיעזרו לך להתמודד עם הילד באהבה ועדיין לשים לו גבול

יינתן זמן לשאילת שאלות

המפגש ייערך בתאריך19.3.12 בנס ציונה,

לפרטים והרשמה התקשרו:0507585893   סיגל

כאמא וכמנחת אימהות אני פוגשת במהלך היום אימהות המביעות חוסר שביעות רצון מתפקודן כאימהות,

אותן אימהות מתהלכות עם התחושה שהן לא מספיק טובות,תחושה שהן יכולות לעשות יותר אבל לא עושות,

אותן אימהות מסבירות גם שקשה להן עם התינוק שלא הצליחו להרגיע אותו מייד או שהתינוק לא רגוע,הן לוקחות את האשמה שכל מה שקורה לתינוק קורה בגללן.

הן משוות בינן  לבין אימהות אחרות,

הן מביעות בפניי תחושה שהן לא מספיק טובות, מי קובע עם מספיק זה טוב או רע והאם ניתן למדוד את המילה מספיק, האם אני יכולה להגדיר אותך כאמא טובה?{למרות שפגשתי בשנות עבודתי אלפי אימהות}

 המחוקק קבע הגדרות בחוק הקובעות מה תפקיד:

" האמא הטובה דייה"

 אך מה שבסופו של דבר יקבע עם את אמא טובה או מצויינת זאת התחושה שלך בלבד, התחושה איתה את מסתובבת, הקול הפנימי הזה שלוחש לך באוזן כן את אמא נהדרת או אתמול היית מאוד גרועה, זה הקול שמנהל אותך בחיים, הקול הזה הוא לא אמיתי הוא רק במחשבות שלך הוא לא באמת קיים,אבל הוא קול שהופך לאמונה שלך ואת מאמינה לקול הזה.

 הרשי לי להציע לך תרגיל שיעצים אותך כאם וישפיע בהכרח על ילדך.

שבי על כיסא רגלייך נוגעות בריצפה,ידייך מונחות על הברכיים ונישמי ,הכניסי אוויר דרך האף והוציאי דרך הפה.

תאמרי לעצמך בלחש אני אמא טובה ,אני אמא מצויינת,האמיני במה שאת אומרת ,ראי בדמיונך תמונות מהנות עם תינוקך וחזרי ואמרי אני אמא טובה אני אמא מצויינת,פתחי את עיינך.

תרגיל נוסף:כאשר את מתעוררת בבוקר כשאת שמה משחת שיניים על המברשת אמרי לעצמך בקול כשפנייך מביטות למראה "אני אמא מצויינת ", אני {אמרי את שמך } האמא הטובה ביותר בשבילך,

 דוגמא : אני סיגל האמא הטובה ביותר בשבילך עדן. לא תמצא אמא טובה ממני,

איך אני יודעת עובדה שבחרת בי ולא באמא אחרת, כך שגם עם הספק מתעורר והמצפון עובד ואולי באמת הייתי אתמול חסרת סבלנות אז מה? מחר מתחיל יום חדש, אני נשארתי אמא נהדרת ואסור לי לשכוח את זה.

לתשומת ליבך, ברגע שאת עסוקה בלשכנע את עצמך שאת אמא נהדרת שני דברים קורים:
1. את משדרת לתינוק רוגע ביטחון סבלנות, הוא חש אותך והוא נרגע
2.כאשר את משדרת לעצמך שאת אמא נהדרת מה שקורה אצלך זה שמערכת התפעול אצלך חושבת מה זה אמא טובה ואת נכנסת לפעולה
לדוגמא: נניח שאני אומרת לעצמי סיגל את אמא נהדרת מערכת התפעול האישית שלי שואלת אותי מה זה נהדר מה הפירוש ואז אני עונה אמא סבלנית רגועה מכילה מצחיקה אמא שמעניקה לעצמה מנוחה במהלך היום ואמא שדואגת גם לעצמה ,ברגע שאני אומרת זאת לעצמי אני מתחילה להאמין וליישם ואז אני הופכת להיות אמא נהדרת. .אז בסבלנות בהדרגתיות ובאמונה גדולה ואל תשכחי את כן את אמא נהדרת

 אני מאחלת לך יום קל ומהנה עם ילדך!

שלך סיגל

 מהו טילטול תינוקות?    לאיזה נזק גורם הטלטול?    האם אני מטלטלת את ילדי מבלי שאני יודעת זאת?

לפני כשנתיים לערך, לאחר שקרא את ספרי "הסוד בגידול קטנטנים".

הזמין אותי ד"ר יצחק קדמן : מנכ"ל המועצה לשלום הילד בישראל ,להשתתף בוועדות בנושא טילטול תינוקות

לאחר עבודה מרובה ומלאת חשיבה יצאה חוברת בשם: טלטולא -מניעת טלטול תינוקות

אני מזמינה אתכם ההורים לעיין בחוברת הזאת בקפידה ,להבין מה מותר ומה אסור, כמנחת סדנאות להורים ותינוקות אני מבקשת מכם להיות עירניים לא לטלטל  תינוק או להניע אותו באופן בלתי מבוקר גם שמנחת הקבוצה מבקשת  זאת,בסדנאות שלי אני מקפידה על תנועות שלמות לא מהירות על תנועות זורמות ולא חדות של התינוק,אני יודעת כמה קשה לשמוע בכי של תינוק ,כמה ההורים מנסים ומשתדלים להרגיע את התינוק הבוכה,לא תמיד מצליחים להרגיעו, וחווית התסכול גוברת.

 קראו את המאמר:בכי תינוקות זיהוי הדרכה והקלה להורים ולתינוק הבוכה

  שייתן לכם טיפים רבים להרגיע את התינוק.

מי שמכיר אותי יודע שאני מאמינה שיש לדבר עם התינוק הוא מבין את הטונציה "אני מאמינה שניתן להרגיע את הנפש עם מדיטציה " 

 לכן ממליצה לקרוא את המאמר הורים רגועים תינוק רגוע

להיות הורה זה לא קל ,תאהבו את עצמכם ,תסלחו לעצמכם ,כך תעלו את הערך העצמי שלכם.

שלכם סיגל מיכאלי

 5 עצות זהב מתוך ספרה החדש של סיגל מיכאלי, "הסוד בגידול קטנטנים"
רינה וייסגלס |     אומרים שאין חכם כבעל ניסיון. ובכן, עם הניסיון של סיגל מיכאלי אי אפשר להתווכח. אחרי שבמשך 17 שנה היא ניהלה תחנת טיפת חלב של משרד הבריאות ושמעה את שאלותיהן וקשייהן של כל כך הרבה אמהות ואבות, היא החליטה להעלות את כל תובנותיה, עצותיה והידע שצברה בספר חדש, "הסוד בגידול קטנטנים" (הוצאת "עתיד-בהיר").�
�
תוסיפו לרזומה שלה את עצם היותה אחות מוסמכת, מדריכת הנקה, יועצת בפורומים, מומחית לבכי תינוקות, מנחת סדנאות הורות ואם לשלושה, וקיבלתן מישהי שיש לה מה לספר.

תפסת מרובה?
"לאמהות אין זמן להתעסק בספרים רבים. ריכזתי עבורן הרבה תיאוריות, אבל לקחתי אותן גם לכיוון המעשי, מה תכל'ס עושים. היה לי חשוב שהמסר יעבור בלי טבלאות, אלא כמו בשיחה אישית שבה אני מבקשת מהאמא להתחבר לאינטואיציה, שתלמד מה מזג התינוק ועוד".

מה המסר עיקרי?
"הספר מדבר על גישה לגידול ילדים בעזרת צחוק, הומור ודמיון. אני מבקשת להפוך את הקושי בגידול ילדים להנאה. את יכולה להתרגז כשהילד לא מכין שיעורים, ואת יכולה לבוא ממקום של תמיכה. אולי הוא זקוק לעזרה? הכל עניין של גישה, של אמונה, של מודעות ושל שינוי הרגלים.

לא צריך להגיע להיות סבתא כדי ליהנות מהילדים".

עכשיו, כשהספר יצא לאור, אפשר להתחיל לגלות כמה סודות מתוכו. לפניכם חמש עצות זהב, נקודות למחשבה, ובעיקר דברים שמיכאלי הביאה מתוך הרבה ניסיון ובעיקר המון אהבה (גם לקוראים, אבל בעיקר לילדיהם הרכים)
"

סוד מספר 1: התבוננות הורית
ההמלצה: למדו איזה זן של תינוק נולד לכם.

"היכולת של ההורה להכיר בעובדה שכל תינוק הוא מזן מסוים – היא מאוד משמעותית", אומרת מיכאלי. "אם, לצורך ההמחשה, התינוק שלך הוא זרע של עץ תפוח, כאמא, את חייבת להיות מדויקת ולגדל אותו כמו זרע של עץ תפוח. את לא יכולה להגיד 'מצטערת, אני יודעת לגדל רק תותים'.

זהי איזה זרע נולד לך, וטפחי אותו כמו שהוא צריך שיטפלו בו. אני נותנת כלים איך לקרוא את בכי התינוק ולזהות את צרכיו, ומבקשת מהאם שתלמד איך לגדל זרע של תפוח כך שהמהות שהוא נולד איתה תישמר לו

בשלב שני, כאשר התינוק הופך לילד, נדרש יותר מאמץ להכיר אותו לעומק ולהבין לנפשו, טוענת מיכאלי. שיטה אחת מובהקת שבה הורה יכול ללמוד להכיר את ילדו, היא באמצעות "התבוננות הורית" – התבוננות מעמיקה אל נפשו של הילד. אבל כדי ללמוד ולהתבונן בו צריך בראש ובראשונה לפתח יכולת להתבוננות".

תרגיל בהתבוננות: שכבו במקום שקט ושאלו את עצמכם כמה שאלות: מי אני? אילו תכונות אופי יש לי? מהן התכונות החיוביות והפחות טובות שלי? אם אשאל קרובים, מה יגידו עלי?

כעת קחו משפט אחד מכל המשפטים שעלו בראשכם וחשבו עליו במהלך השבועות הקרובים. אם, למשל, ראיתם שאתם ביקורתיים, תוכלו לקבל החלטה לשנות את ההרגל ולהתחיל לשבח את ילדכם יותר.
סוד מספר 2: האזנה והקשבה
ההמלצה: נסו ללמוד את שפת הבכי, כולל הבהרות ופירושים

בתחילת חייו של התינוק הבכי הוא צורת ההתבטאות שלו, מרגיעה מיכאלי. תינוק בוכה פשוט מפני שהוא רוצה שיקשיבו לו, ולכן אין להתעלם ממנו. התייחסות לבכי של התינוק תאפשר לו לחוות את העולם כמקום טוב יותר. אז מה הוא מנסה לומר?

- בכי המשלב הברות שונות: התינוק רוצה תשומת לב, מגע, חיבוק, נשיקה, שירימו אותו, או במילים אחרות – חום ואהבה.

- בכי המלווה בהנעת זרועות לכיוון הפנים או הכנסת אצבעות לפה פירושו: "אבא, אמא אני רעב".

- בכי ממושך בטונים גבוהים, המשלב הנעת רגליים לכיוון הבטן: מעיד לרוב על כך שהתינוק סובל מגזים.

- בכי בעל צליל גבוה מאוד: התינוק חש כאב ומביע סבל (צמיחת שיניים, כאב גרון וכדומה).

תרגיל להרגעת הרוחות: אם אתם נלחצים מבכיו של תינוקכם, נסו לאמץ תרגיל בדמיון מודרך.

שבו במקום שקט ורגוע, עצמו את עיניכם ודמיינו את התינוק בוכה. העלו רגשות ומחשבות שצפות בכם בעקבות הבכי. נסו להיזכר איך הוריכם הגיבו לבכייכם כשהייתם קטנים. האם ההורים היו קשובים לכם? אמרו כמה פעמים את המשפט הבא: "הורי עשו את הטוב ביותר שהם ידעו לעשות". ציירו תמונה נעימה בדמיונכם, שבה תינוקכם נראה רגוע, מחייך ו"אומר" שהוא עוד מעט יגדל. חבקו אותו בדמיונכם ופקחו עיניים. נסו להיזכר מה מעורר אצלכם הבכי. באופן הדרגתי, תוך שיפור המודעות העצמית, תלמדו לפרש את סוג הבכי ולהגיב אליו בהתאם.
סוד מספר 3: טיפול צמוד
ההמלצה: הישארו עם התינוק בבית במשך השנה הראשונה לחייו

אחד הסודות הכי גלויים שיש הוא העובדה שנכון למילניום שלנו, הרבה מאוד אמהות רוצות לעבוד. חלקן צריכות לעבוד מתוך אילוץ כלכלי, חלקן חשות שהן נוטשות קריירה פורחת כדי להפוך לאמהות, וחלקן פשוט מרגישות שהאמהות לא מספיק ממלאת אותן (או בעיקר ממלאת בחלב).

מיכאלי מבקשת מכל אותן אמהות לנסות בכל זאת לקחת פסק זמן כדי לספק את צורכי התינוק שלהן, לפחות למשך שנה. "הנוכחות ההורית בתחילת חייו של התינוק צריכה להיות נוכחות פיזית, חשוב שהאם תהיה עם תינוקה בתחילת דרכו כמה שיותר, כדי לגרום לו לחוש ביטחון בחיים", היא מסבירה.

"אחרי תשעה חודשים שתינוק חי בתוך אמו והיה צמוד לה 24 שעות, הוא זקוק לאותו פרק זמן לפחות ואף יותר בשלבי היכרותו עם העולם סביבו. האופטימום הוא שהאם תהיה בבית במשך שנה עם תינוקה, כמובן, בתנאי שהיא מאושרת מכך".

אם האם חוזרת לעבוד, אומרת מיכאלי, מוטב שתמצא מטפלת שמתנהלת בהתאם לגישות החינוכיות שלה. אם, למשל, חשוב לה שהתינוק יוחזק הרבה יחסית במנשא – כדאי להעסיק מטפלת צעירה. אבל באופן עקרוני, אמא שבאה לאמהות ממקום שלם, מתוך אמונה שהילד הוא קריירה חשובה בפני עצמה, תתמלא באנרגיה ותהיה מאושרת באמהות שלה.
סוד מספר 4: ידיים טובות
ההמלצה: מגע הוא כמו אוויר לנשימה, הרבו לגעת

תינוקות אינם יכולים לגדול ולהתפתח ללא מגע, מדגישה מיכאלי. "יש תינוקות רכים ושבריריים שזקוקים למגע רך ונעים, ויש אחרים הזקוקים למגע עמוק וחזק. אבל תינוק שנוגעים בו מרגיש חום וביטחון, לומד לחוש את אברי גופו ולעורר את המערכת התחושתית", היא מסבירה. לצד המגע עם חומרים בעלי מרקמים שונים, מדגישה מיכאלי את חשיבות העיסוי בפיתוח מערכת עצבית ומניעת איחורים התפתחותיים.

תרגיל במגע: הניחו את התינוק על גבי מגבת במרכז המיטה הזוגית, והשמיעו מוזיקת רקע מהנה. צרו עם התינוק קשר עין ובקשו ממנו רשות לגעת בו. אם הוא חייך ואישר, הניחו שתי ידיים בוטחות על גבי התינוק והחליקו את הידיים לאורך גופו. קחו נוצה והעבירו על גופו, קחו צמר גפן, צעצוע פלסטיק או קוביית עץ. עשו זאת באטיות כאשר אתם עוברים על הזרועות, הבטן, הרגליים והישבן.
סוד מספר 5: מחשבות מחויכות
ההמלצה: זרעו את זרעי האופטמיות בראשו של התינוק

"המילים שאתם אומרים על ואל ילדכם הם הזרעים שאתם שותלים בראשם", מסבירה מיכאלי. "חשוב לחשוב מחשבות חיוביות, לשמור על אופטימיות וליהנות מכל רגע. "זרע המחשבה הזה יגדל להיות עץ, מחשבה תוביל למחשבה, והמילים שלכם יגרמו לו לצמוח", היא מבטיחה.

תרגיל לחשיבה חיובית: גם אם אתם הורים לתינוק רך שאינו רגוע והוא תובעני מאוד, פנו לעצמכם כמה דקות, שבו במקום שקט, השמיעו מוזיקת רקע ונשמו עמוק שלוש נשימות. דמיינו את התינוק שלכם מחייך. דמיינו אותו מלטף את עור פניכם, נוגע באפכם. דמיינו את עצמכם מנשקים את התינוק נשיקות רצופות בפניו ובבטנו. דמיינו דגדוגים שהתינוק מדגדג אתכם ואתם אותו בחזרה, ושניכם צוחקים צחוק משוחרר של הנאה. חזרו על תרגיל זה בכל יום במשך חמש-שבע דקות. פתחו את הבוקר במחשבה זו בדמיון מודרך, ובמהלך היום תהיה בראשכם התמונה השמחה המלווה בצחוק והנאה.

סדר יום תינוקות
אחת השאלות שאני נשאלת קבוע בכל יום הוא איך ליצור סדר יום לתינוק,האם ניתן בכלל ליצור סדר יום לתינוק ואם כן כיצד הרי לתינוק רצונות שונים וצרכים משתנים,אחת הסיבות לביקורי בית שאני עורכת לאחר לידה שאין סדר יום לתינוק והאם מרגישה תשושה מאוד ועייפה,התינוק בוכה אין סדר בנושא אוכל שינה משחק וכל היום הופך לבלגן אחד גדול שבסופו האם ובני משפחה מותשים.
כאשר אני קובעת סדר יום לתינוק אני תמיד מקשיבה לצרכי התינוק המדויקים.
 קל מאוד לטעות ולחשוב שהתינוק רעב , או רוצה לישון, כאשר משהו אחר לגמרי מטריד אותו .
בסדר יום לתינוק חשוב מצד אחד לא להיות נוקשים ומצד שני לא לגלות גמישות יתר.
 אני רק אציין שכאשר אימהות מאמינות בגמישות ומרגישות מצוין עם כך אין שום בעיה,
האם מאושרת התינוק מאושר אפשר להמשיך בדרך זו.
אני מגיעה לעזרה כאשר אמא או אבא מרגישים שאין סדר ומרגישים מותשים,
או כאשר זוג מתלבט מה הדרך הנכונה לגדל תינוק ,משמעת או גמישות או גם וגם.
 כאשר אני עושה סדר לתינוק הוא חש ביטחון ועוצמה יש מסגרת שעוטפת אותו , התינוק יודע מה הולך לקרות הוא מבין מה יהיה הצעד הבא וזה מרגיע מאוד,ברחם התינוק לא היה צריך לחשוב על סדר כלשהו לא היה צריך לחשוב איך להשיג את הדברים כמו אוכל יציאות,ויסות חום גוף הכל היה טבעי ,מחוץ לרחם התינוק חווה קושי הוא צריך לדרוש אוכל חום החלפת טיטול והוא חש מבולבל ,הוא אינו יודע עדיין לכמה מזון הוא זקוק לכמה מגע הוא זקוק,הוא מבוהל לכן התפקיד שלי כהורה להרגיע ליצור מסגרת קבועה של זמן האכלה ושינה ומשחק כך מערכות הגוף של התינוק מווסתות את עצמן,כאשר אין סדר יש כאוס האם שהיא בד"כ המטפלת העיקרית בתינוק מוצאת עצמה מותשת לא מספיקה לעשות את כל הפעולות שרצתה,התינוק בוכה היא מרגישה חוסר אונים ,לכן כאשר יש סדר האם עצמה חשה ביטחון ורוגע היא יודעת מה הפעולה הבאה  שעלייה לעשות היא עוצמתית מתוכננת, שהתינוק מרגיש זאת הוא נרגע.

כאשר אני מדברת על סדר יום אני מדברת בעיקר על ארוחה בזמן קבוע
שינה,הכנסת תכנים במהלך היום כמו:ריקוד עם התינוק
דקלומים העשרה של השפה
תרגילי התפתחות
עיסוי ומגע,השמעת מוסיקה,טיול בגינה,חשיפה לבני משפחה נוספים
אני יודעת שכאשר לתינוק סדר יום הוא מתפנה מדאגות הגדילה ונהנה מהחוויה
בסדנאות שלי מקבלים כלים רבים לסדר יום ,ובייעוצים הפרטיים אני מדריכה הורים לסדר יום ,ההורים מספרים לי  שיש הקלה בעוצמת הבכי של התינוק ,בדרישת האוכל,הקלה בגזים

האג דוגלת בגישה בריאה לחיים ויצירת תבניות חשיבה לא מקובעות אלה יצירתיות ,למרות שיש סדר במהלך היום אני יכולה במהלך היום להפתיע את התינוק כך שייווצרו במוח  תבניות חשיבה גמישות,לדוגמא:השמעת מוסיקה: אני אתחיל עם מוסיקה קלאסית,לאחר 10 דקות אשמיע   דיסק עם מוסיקת תופים וכעבור 7 דקות אשמיע שירי ילדים.
כך אני יוצרת תבנית מחשבה גמישה .
דוגמא נוספת:אמבטיה לתינוק –אני יכולה להביא צעצוע לאמבטיה ובמקלחת הבאה לא להביא ,אני יכולה לסבן את התינוק עם סבון נוזלי בריח מסוים  ולמחרת בריח אחר,אני יכולה לשיר שיר על כל האיבריים של התינוק.
לסיכום אני יכולה להחליט על סדר יום אבל בפעולות עצמן לגוון לשנות לא להיות שגרתיים
אני כאן כדי לעזור
באהבה סיגל

התינוק הבוכה

תינוק בוכה, זאת עובדה. והאמת היא, שיש לו סיבות רבות לבכות: ההיכרות עם סביבה לגמרי חדשה; הצער על עזיבת הרחם המוגן, הבטוח והיציאה אל הלא נודע; התינוק בוכה גם את עצמאותו – דרך הבכי הוא מביע קושי בהשגה של דברים כמו אוכל, מקום חם, הגנה או מגע, שכן ברחם הכול היה זמין ומיידי, בלי טיטול או בגדים, אלא תנאים נוחים, מים חמימים, רחם שעוטף, ומזון בשפע מתי שהתינוק רק רוצה.
וכמו התינוק שבוכה על אובדן האינטימיות הייחודית שנרקמה בינו לבין אמו, כך גם אמו בוכה. היא בוכה על סיום ההיריון, על אובדן החופש, על הבכי,  על הלחץ, על חוויית הלא נודע שקיימת בגידול תינוק, על הקושי בהתנהלות ועל כך שמישהו כל כך תלוי בה. היא בוכה על חוסר האונים שבו היא שוהה.
למעשה, האם בוכה דרך התינוק
חשוב לי לומר שיש תינוקות עם מזג בכייני; חשוב לי לומר שלא כל תינוק שבוכה בהכרח בוכה את בכייה של האם. אבל, כדאי לשים לב איך כאשר האם בוכה או מתקשה בארגון החוויה הפנימית שלה, גם לתינוק יהיה קשה, מפני שהאם והתינוק הם יחידה אחת עד גיל חצי שנה. התינוק משליך רגשות לסביבה, הוא אינו יודע מה לעשות עם רגשותיו. כאשר האם מוכנה להכיל אותו, להבין, לתמוך בו ולהוות לו קרקע מוצקה, עם הזמן התינוק יבכה פחות וייווצר אמון בינו לבין האם. כאשר תינוק בוכה והאם מתקשה להרגיעו כי אינה יודעת מה הסיבה לבכיו, או כי היא במצב רגשי לא טוב – היא תשושה, עייפה, אין לה עזרה או תמיכה מסיבות שונות – ייווצר מצב שהתינוק ימשיך לבכות ולא יירגע, או שיהיה קשה מאוד להרגיעו.
כאשר תינוק בוכה איך האם מגיבה? היא משתיקה אותו, שמה מוצץ ואומרת שששששש, כשלמעשה, כך היא משתיקה את רגשותיה שלה. היא לא נותנת לעצמה לחוש ולהרגיש ש"ילדתי תינוק וקשה לי איתו", היא לא נותנת לגיטימציה לרגשות שלה עצמה.
כאשר התינוק בוכה והאם ניגשת אליו ושואלת, איך אני יכולה לעזור לך? כשהיא מחבקת את התינוק, נעה איתו במרחב, מבינה שהיא אחרי לידה ומותר לה להיות מבולבלת, לחוש חוסר רוגע וחוסר ביטחון – למעשה, המצב הזה ירגיע גם את התינוק וגם אותה.
האם, למעשה, גדלה עם התינוק. זה תהליך שרצוי שיתרחש במקביל. תינוק שנולד לומד להכיר את האם, את העולם ואת עצמו. במקביל, נולדת גם אימא, וגם היא לומדת להתמודד עם רגשות, עם בכי, עם תחושות חוסר אונים. וכך שניהם גדלים, כאשר האם היא זאת שמכוונת, תומכת ואוהבת.
האם בעצם אומרת לעצמה, כל מה שאני מרגישה, זה בסדר. מותר לי ולתינוק לבכות, מותר לי להרגיש בלבול. היא מנחמת את התינוק ואת עצמה. היא בעצם מחבקת את עצמה בחיבוק גדול כאילו מבקשת לסלוח לעצמה על הרגשות שעלו, לאהוב את עצמה ולהבין שהכול בסדר. וכשהיא מחבקת את עצמה דרך התינוק, היא נוסכת בתינוק חום ואהבה ועוצמה, היא נוסכת בו תקווה, ידיעה שהכול טוב, הכול בסדר. במקביל, האם מתחילה לסמוך על עצמה, והתינוק מתחיל גם הוא לסמוך, ולהירגע בזרועותיה.
בכי התינוק משתנה כל הזמן, מפני שגם לתינוק לוקח זמן למצוא את הבכי הפנימי שלו; בדומה, גם האם שבוכה בתוכה, בוכה בכל פעם על משהו אחר עד שהיא מוצאת את הקול הפנימי שלה. לכן, ככל שהאם תפנים ותבין שהיא בוכה דרך התינוק, ותתמודד עם הרגשות שמציפים אותה, יקרה משהו טוב ומיוחד – אותו חיבור ייחודי שמתהווה בין אם לתינוקה.

את יום שישי בערב החלטנו אני ובעלי להעביר באופן שונה,הלכנו לשמוע הרצאה של סוואמי שובארמיטה,שהגיע הישר מהאשראם בהודו לנמל ת"א,סוואמי דיבר על החיים ,על האופן בו בני האדם חושבים, סוואמי נתן מספר כלים לחיים מאושרים

1.רמת השמחה הקיימת בבני האדם : האם אני שמח ללא קשר למשהו חיצוני? האם אנחנו ממשיכים לחפש את השימחה ואת האושר בחוץ?החברה התנתה אותנו לחשוב תמיד מה חסר בי לדוגמא: רק אם הייתי יותר גבוהה או יותר שמחה,רק אם היה לי הרכב הנכון או הדירה על הים רק אז אני אהיה מאושרת,לעיתים מגיע הרכב המפואר או הדירה הנפלאה ,אבל משהו חסר…אין לנו תחושה של שלימות בתוכנו.סוואמי מציע לחשוב על עצמינו כעל שלם שלא חסר בו דבר

2.גישה נכונה לחיים: יש להיענות למצבים ולא להגיב כאוטומט לכל מצב,בגישה נכונה רמת השמחה עולה ,בגישה לא נכונה עצבנות ולחץ מופיעים כל הזמן בחיינו, תשימו לב שלפעמים משהו קטן ביותר יכול לגרום לנו לתגובה עצבנית,ומשהו קטנטן כמו חיוך של תינוק או מבט שלי בתינוק יכול לגרום לי לשמחה עצומה,לכן יש לנו זכות לבחור איך אני מגיבה למצב בעצבנות בכעס בתגובה אוטומטית או בהיענות למצב.

3.להיות ברגע הזה:בני האדם מצפים מהעתיד שיגיע ויגרום להם לאושר,אנחנו משליכים את האושר על העתיד ומפסידים את השמחה שיש עכשיו,תראו את התינוקות הם חיים ברגע זה לא בעבר ולא בעתיד.הם רעבים הם רוצים אוכל עכשיו,יש להם גרעפס הם עושים ולא חשוב להם היכן הם נמצאים,חיו את הרגע אל תחכו שמחר יהיה טוב יותר.

4.הודייה כלפי החיים:כאשר מנתחים חיים של אנשים מאושרים ושמחים,מגלים שגורם ההודיה היה חלק מחייהם,הודיה גם כלפי דברים טובים שקורים לנו והודיה גם על הקשיים שאנחנו חווים כי רק מהם נצמח ונתפתח,להודות כל הזמן על כל דבר שקורה בחיינו.

לסיכום החיים הם נפלאים ,גם אם יש קשיים יש להתמודד איתם ממקום אוהב וסבלן,סוואמי המליץ לעשות מדיטציה בכל יום דרך המדיטצייה ניתן להבין את עצמנו ,לאהוב את עצמנו ולאהוב גם את ילדינו המיוחדים.

בכל יום אני עושה מדיטציה,בסדנאות שאני מעבירה גיליתי שמדיטציה היא כלי נהדר להרגעה והעצמה אימהית ,גיליתי שבזמן מדיטציה התינוקות נרגעים גם הם .

מומלץ באהבה סיגל.

קיבלתי השבוע טלפון בהול מאמא,היא התקשרה ואמרה : "סיגל אני מיואשת את חייבת לעזור לי" קבענו שאגיע לביקור בית.התברר לי שמדובר בתינוק בן חודש וחצי 'שיונק כל 30 דקות. התינוק סובל מגזים אינו רגוע, בוכה, מדובר באמא לילד שלישי שנשבעה לי שעם הגדולים יותר זה היה אחרת .מה עושים? אני בעלי והילדים הגדולים לא ישנים. התינוק בוכה ,אני חסרת אונים ,אין לו סדר יום.

 בביקור הבית תשאלתי את האם מספר שאלות,אחזתי בתינוק,הרגשתי את גופו של התינוק מתח השרירים של גופו ,נגעתי בבטן התינוק והרגשתי האם הבטן רכה או רגישה .

התבוננתי באם מניקה ,הבחנתי שבזמן ההנקה התינוק יונק מספר יניקות טובות .

אך הבחנתי שיונק גם יניקות  שאני קוראת להן : "מציצות"  משום שאין זרימת חלב ,אלא התינוק מוצץ את השד כמו שמוצץ מוצץ.

אז הבנתי מדוע התינוק יונק שעה שלמה ומדוע הוא נשאר רעב ואין פלא שהוא סובל מגזים.

בייעוצים שאני עורכת ובבניית התוכנית חשוב לי לשתף את האם ולהגיע איתה להסכמה משום שאם אני אייעץ לאם דבר מה שהיא לא מאמינה בו היא לא תעשה וחבל לגרום לתסכול .

 בייעוץ הזה החלטנו האם ואני שאנחנו "מאתחלות את התינוק" התבוננו בשעון השעה הייתה 9 בבוקר ,התינוק ינק ,בכל פעם שינק יניקות לא רצופות הופסקה ההנקה.

זמן ההנקה הוקצב ל40 דקות ,לאחר 40 דקות המתנו שעתיים לפני הארוחה הבאה .

בין לבין עשינו פעילות עם התינוק ,מגע,מוסיקה ,טיול בעגלה עיסוי.

כעבור שעתיים הנקה נוספת.

כמובן שבניתי לאם סדר יום שבתוכו שולבו הפעלות לתינוק: לימדתי עיסוי המקל על גזים לפני ההנקה {אבל זה לניוזלטר הבא:} 

התוצאות לא איחרו להגיע

למחרת האם התקשרה אליי ומסרה ששעות ההנקה הסתדרו,  שהתינוק יוצר פער של שעתיים וחצי בין הנקה להנקה,

שהוא יונק בין 30-40 דקות יניקות רצופות טובות ,ושהבכי נרגע גם בזכות תרגילי העיסוי  לפני ההנקה וגם בזכות הביטחון של האם והרוגע ששידרה.

השלווה והכייף חזרו לביתם.

כן זה אמיתי. כמה פעמים הסתובבת עם תחושה שאת אמא לא מספיק טובה? האם זה נכון?

מה זה מספיק מי קובע עם מספיק זה טוב או רע והאם ניתן למדוד את המילה מספיק, האם אני יכולה להגדיר אותך כטובה?

[ופגשתי אלפי אמהות ויש לי מקור להשוואה}. אבל מה שבסופו של דבר יקבע עם את טובה או מצויינת זאת התחושה שלך בלבד, התחושה איתה את מסתובבת, הקול הפנימי הזה שלוחש לך באוזן כן את אמא נהדרת או אתמול היית מאוד גרועה, זה הקול שמנהל אותך בחיים, הקול הזה הוא לא אמיתי הוא רק במחשבות שלך הוא לא באמת קיים אז מה אני מציעה בואי נרגע, התעוררי בכל בוקר ותאמרי לעצמך אני {אמרי את שמך } האמא הטובה ביותר בשבילך דוגמא : אני סיגל האמא הטובה ביותר בשבילך עדן. לא תמצא אמא טובה ממני איך אני יודעת עובדה שבחרת בי ולא באמא אחרת, כך שגם עם הספק מתעורר והמצפון עובד ואולי באמת הייתי אתמול חסרת סבלנות אז מה? מחר מתחיל יום חדש, אני נשארתי אמא נהדרת ואסור לי לשכוח את זה.

לתשומת ליבך, ברגע שאת עסוקה בלשכנע את עצמך שאת אמא נהדרת שני דברים קורים:
1. את משדרת לתינוק רוגע ביטחון סבלנות, הוא חש אותך והוא נרגע
2.כאשר את משדרת לעצמך שאת אמא נהדרת מה שקורה אצלך זה שמערכת התפעול אצלך חושבת מה זה אמא טובה ואת נכנסת לפעולה
לדוגמא: נניח שאני אומרת לעצמי סיגל את אמא נהדרת מערכת התפעול האישית שלי שואלת אותי מה זה נהדר מה הפירוש ואז אני עונה אמא סבלנית רגועה מכילה מצחיקה אמא שמעניקה לעצמה מנוחה במהלך היום ואמא שדואגת גם לעצמה ברגע שאני אומרת זאת לעצמי אני מתחילה להאמין וליישם ואז אני הופכת להיות אמא נהדרת. .אז בסבלנות בהדרגתיות ובאמונה גדולה ואל תשכחי את כן את אמא נהדרת.